Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 730g176kcal13.2g16.1g2.2g16.8g
Kananmuna kuoreton 225g321kcal28.1g0.7g23g0g
Tomaatti 371g84kcal2.1g12.8g1.1g5.2g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 34g56kcal0.5g1.8g5.2g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g28g84kcal2g0.8g8.1g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki112g90kcal14.6g2.2g2.2g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g45g45kcal9g0.9g0.4g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g84g253kcal21.9g1.7g17.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3258g2217kcal182.8g74g119.8g44g
Valittu annoskoko1629g1108kcal91.4g37g59.9g22g
Annoskoko puolitettuna815g554kcal45.7g18.5g30g11g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890