Kukkakaalipizza
Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.
Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.
Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.
Kiertoilmalla riittää 175 astetta.
Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.
Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.
Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Sutianne
Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.
Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.
Kiertoilmalla riittää 175 astetta.
Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.
Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.
Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Sutianne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 81g | 20kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa | 3.7g | 6.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g | 3.1g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 13g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 5g | 5kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 9g | 28kcal | 2.4g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 246kcal | 20.2g | 8.2g | 13.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 123kcal | 10.1g | 4.1g | 6.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 62kcal | 5.1g | 2.1g | 3.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.6g | 2.3g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu