Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 811g195kcal14.7g17.9g2.4g18.7g
Kananmuna kuoreton 250g356kcal31.2g0.7g25.6g0g
Tomaatti 412g94kcal2.3g14.2g1.2g5.8g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 37g62kcal0.6g2g5.8g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g31g94kcal2.2g0.9g9.1g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki125g100kcal16.2g2.5g2.5g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g50g50kcal10g1g0.5g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g94g281kcal24.3g1.9g19.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3620g2463kcal203g82.2g133.6g49g
Valittu annoskoko1810g1231kcal101.5g41.1g66.8g24.5g
Annoskoko puolitettuna905g616kcal50.8g20.6g33.4g12.3g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890