Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 1298g312kcal23.5g28.6g3.9g29.9g
Kananmuna kuoreton 399g570kcal49.9g1.2g40.9g0g
Tomaatti 659g150kcal3.7g22.7g2g9.2g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 60g99kcal0.9g3.2g9.3g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g50g150kcal3.5g1.5g14.5g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki200g160kcal26g4g4g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g80g80kcal16g1.6g0.8g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g150g449kcal38.9g3g31.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5792g3941kcal324.8g131.6g213.8g78.2g
Valittu annoskoko2896g1970kcal162.4g65.8g106.9g39.1g
Annoskoko puolitettuna1448g985kcal81.2g32.9g53.5g19.6g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890