Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 1623g390kcal29.4g35.7g4.9g37.3g
Kananmuna kuoreton 499g712kcal62.4g1.5g51.2g0g
Tomaatti 824g188kcal4.6g28.4g2.5g11.5g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 75g124kcal1.1g4g11.6g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g62g187kcal4.4g1.9g18.1g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki250g200kcal32.5g5g5g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g100g100kcal20g2g1g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g187g562kcal48.7g3.7g39.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7240g4925kcal406.2g164.4g267.2g97.6g
Valittu annoskoko3620g2463kcal203.1g82.2g133.6g48.8g
Annoskoko puolitettuna1810g1231kcal101.6g41.1g66.8g24.4g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890