Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 243g59kcal4.4g5.4g0.7g5.6g
Kananmuna kuoreton 75g107kcal9.4g0.2g7.7g0g
Tomaatti 124g28kcal0.7g4.3g0.4g1.7g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 11g19kcal0.2g0.6g1.7g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g9g28kcal0.7g0.3g2.7g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki37g30kcal4.9g0.7g0.7g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g15g15kcal3g0.3g0.1g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g28g84kcal7.3g0.6g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1086g739kcal61.2g24.8g39.8g14.6g
Valittu annoskoko543g370kcal30.6g12.4g19.9g7.3g
Annoskoko puolitettuna272g185kcal15.3g6.2g10g3.7g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890