Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 325g78kcal5.9g7.2g1g7.5g
Kananmuna kuoreton 100g143kcal12.5g0.3g10.2g0g
Tomaatti 165g38kcal0.9g5.7g0.5g2.3g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 15g25kcal0.2g0.8g2.3g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g13g38kcal0.9g0.4g3.6g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki50g40kcal6.5g1g1g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g20g20kcal4g0.4g0.2g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g38g113kcal9.7g0.7g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1450g986kcal81.2g33g53.4g19.6g
Valittu annoskoko725g493kcal40.6g16.5g26.7g9.8g
Annoskoko puolitettuna363g247kcal20.3g8.3g13.4g4.9g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890