Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 365g88kcal6.6g8g1.1g8.4g
Kananmuna kuoreton 112g160kcal14g0.3g11.5g0g
Tomaatti 185g42kcal1g6.4g0.6g2.6g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 17g28kcal0.3g0.9g2.6g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g14g42kcal1g0.4g4.1g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki56g45kcal7.3g1.1g1.1g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g23g23kcal4.5g0.4g0.2g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g42g126kcal11g0.8g8.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1629g1108kcal91.4g36.6g60g22g
Valittu annoskoko815g554kcal45.7g18.3g30g11g
Annoskoko puolitettuna407g277kcal22.9g9.2g15g5.5g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.2g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890