Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 406g98kcal7.3g8.9g1.2g9.3g
Kananmuna kuoreton 125g178kcal15.6g0.4g12.8g0g
Tomaatti 206g47kcal1.2g7.1g0.6g2.9g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 19g31kcal0.3g1g2.9g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g16g47kcal1.1g0.5g4.5g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki62g50kcal8.1g1.2g1.2g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g25g25kcal5g0.5g0.2g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g47g140kcal12.2g0.9g9.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1810g1231kcal101.6g41g66.4g24.4g
Valittu annoskoko905g616kcal50.8g20.5g33.2g12.2g
Annoskoko puolitettuna453g308kcal25.4g10.3g16.6g6.1g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438890