Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 1050g | 735kcal | 168g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 431g | 215kcal | 11.6g | 35.3g | 1.7g | 12.1g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 340g | 543kcal | 2.7g | 20.4g | 50.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 2987kcal | 364.6g | 111.4g | 117.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1494kcal | 182.3g | 55.7g | 58.9g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 747kcal | 91.2g | 27.9g | 29.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu