Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 1500g | 1050kcal | 240g | 0g | 9g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 615g | 308kcal | 16.6g | 50.4g | 2.5g | 17.2g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 485g | 776kcal | 3.9g | 29.1g | 72.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 4267kcal | 521g | 159g | 168.6g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 2134kcal | 260.5g | 79.5g | 84.3g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 1067kcal | 130.3g | 39.8g | 42.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu