Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1450g | 431kcal | 27.6g | 50.6g | 3.8g | 35.4g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 250g | 370kcal | 47.5g | 0g | 20g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 300g | 420kcal | 48g | 7.5g | 22.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 200g | 172kcal | 6.2g | 8.8g | 12g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 200g | 582kcal | 4.6g | 6g | 60g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 165g | 426kcal | 31.4g | 0.8g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5586g | 6657kcal | 338.6g | 159.4g | 498g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 2793g | 3328kcal | 169.3g | 79.7g | 249g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1397g | 1664kcal | 84.7g | 39.9g | 124.5g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu