Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 400g | 303kcal | 7.5g | 61.7g | 0.8g | 4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 4g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
Sinappi | 20g | 26kcal | 0.9g | 2.8g | 1.2g | 0.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Red kidney beans (Campo largo), annos 420g | 840g | 798kcal | 58g | 126g | 5g | 52.1g | |
Annoskoko tuplana | 5652g | 3653kcal | 141.6g | 444.8g | 136.8g | 137.2g | |
Valittu annoskoko | 2826g | 1827kcal | 70.8g | 222.4g | 68.4g | 68.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1413g | 913kcal | 35.4g | 111.2g | 34.2g | 34.3g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.5g | 7.9g | 2.4g | 2.4g |