Rousku-lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400g	664kcal	76g	0g	40g	0g
Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g		200g	170kcal	6.2g	9.2g	12g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		30g	111kcal	4.2g	21.8g	0.8g	1.2g
Kangasrousku		50g	11kcal	1.1g	0.6g	0.3g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Timjami		10g	28kcal	0.9g	2.7g	0.7g	3.7g
Persilja		15g	4.1kcal	0.2g	0.2g	0g	1.2g
Ruohosipuli, tuore		15g	4.1kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1520g	2006kcal	178.6g	74g	108g	15.6g
	Valittu annoskoko	760g	1003kcal	89.3g	37g	54g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	380g	502kcal	44.7g	18.5g	27g	3.9g
	Arvot/100g	100g	132kcal	11.8g	4.9g	7.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu