Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiporsas maustamaton lihasuikale (Hk), annos 200g | 400g | 800kcal | 80g | 0g | 52g | 0g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 300g | 227kcal | 5.6g | 46.2g | 0.6g | 3g | |
Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 400g | 585kcal | 13.2g | 126.3g | 0.8g | 16g | |
Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4928g | 3681kcal | 208.8g | 395.8g | 129.2g | 63.2g | |
Valittu annoskoko | 2464g | 1841kcal | 104.4g | 197.9g | 64.6g | 31.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1232g | 920kcal | 52.2g | 99g | 32.3g | 15.8g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.2g | 8g | 2.6g | 1.3g |