Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 810g | 1156kcal | 101.2g | 2.4g | 83g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 210g | 714kcal | 4.2g | 6.3g | 73.5g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 450g | 1575kcal | 126g | 9g | 117g | 0g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Purjosipuli | 180g | 41kcal | 3.3g | 4.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 45g | 197kcal | 18.1g | 6g | 9.7g | 6.4g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 900g | 900kcal | 171g | 8.1g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6390g | 9473kcal | 858.4g | 127.4g | 615.2g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 3195g | 4737kcal | 429.2g | 63.7g | 307.6g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1598g | 2368kcal | 214.6g | 31.9g | 153.8g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu