Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1080g | 1541kcal | 135g | 3.2g | 110.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 280g | 952kcal | 5.6g | 8.4g | 98g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 600g | 2100kcal | 168g | 12g | 156g | 0g | |
| Paprika, punainen | 800g | 206kcal | 7.2g | 36.8g | 3.2g | 16g | |
| Purjosipuli | 240g | 55kcal | 4.3g | 5.8g | 0.5g | 5g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 60g | 262kcal | 24.2g | 8g | 13g | 8.5g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 1200g | 1200kcal | 228g | 10.8g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 12631kcal | 1144.6g | 170g | 820.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 6315kcal | 572.3g | 85g | 410.2g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 3158kcal | 286.2g | 42.5g | 205.1g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu