Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1350g | 1926kcal | 168.7g | 4g | 138.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 350g | 1190kcal | 7g | 10.5g | 122.5g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 750g | 2625kcal | 210g | 15g | 195g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1000g | 257kcal | 9g | 46g | 4g | 20g | |
| Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 75g | 328kcal | 30.2g | 10g | 16.2g | 10.6g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 1500g | 1500kcal | 285g | 13.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10650g | 15788kcal | 1430.6g | 212.4g | 1025.4g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 5325g | 7894kcal | 715.3g | 106.2g | 512.7g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2663g | 3947kcal | 357.7g | 53.1g | 256.4g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu