Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1620g | 2311kcal | 202.5g | 4.9g | 166g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 420g | 1428kcal | 8.4g | 12.6g | 147g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 900g | 3150kcal | 252g | 18g | 234g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1200g | 308kcal | 10.8g | 55.2g | 4.8g | 24g | |
| Purjosipuli | 360g | 82kcal | 6.5g | 8.6g | 0.7g | 7.6g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 90g | 393kcal | 36.3g | 12g | 19.4g | 12.8g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 1800g | 1800kcal | 342g | 16.2g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12780g | 18946kcal | 1717g | 255g | 1230.2g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 6390g | 9473kcal | 858.5g | 127.5g | 615.1g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3195g | 4737kcal | 429.3g | 63.8g | 307.6g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu