Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1890g | 2696kcal | 236.2g | 5.7g | 193.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 490g | 1666kcal | 9.8g | 14.7g | 171.5g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 1050g | 3675kcal | 294g | 21g | 273g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1400g | 360kcal | 12.6g | 64.4g | 5.6g | 28g | |
| Purjosipuli | 420g | 96kcal | 7.6g | 10.1g | 0.8g | 8.8g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 105g | 459kcal | 42.3g | 14g | 22.7g | 14.9g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 2100g | 2100kcal | 399g | 18.9g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14910g | 22104kcal | 2003g | 297.6g | 1435.4g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 7455g | 11052kcal | 1001.5g | 148.8g | 717.7g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3728g | 5526kcal | 500.8g | 74.4g | 358.9g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu