Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2160g | 3081kcal | 270g | 6.5g | 221.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 560g | 1904kcal | 11.2g | 16.8g | 196g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 1200g | 4200kcal | 336g | 24g | 312g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1600g | 411kcal | 14.4g | 73.6g | 6.4g | 32g | |
| Purjosipuli | 480g | 110kcal | 8.7g | 11.5g | 1g | 10.1g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 120g | 524kcal | 48.4g | 16g | 25.9g | 17g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 2400g | 2400kcal | 456g | 21.6g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 25261kcal | 2289.4g | 340g | 1640.6g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 12631kcal | 1144.7g | 170g | 820.3g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 6315kcal | 572.4g | 85g | 410.2g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu