Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2430g | 3466kcal | 303.7g | 7.3g | 249.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 630g | 2142kcal | 12.6g | 18.9g | 220.5g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 1350g | 4725kcal | 378g | 27g | 351g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1800g | 463kcal | 16.2g | 82.8g | 7.2g | 36g | |
| Purjosipuli | 540g | 124kcal | 9.8g | 13g | 1.1g | 11.3g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 135g | 590kcal | 54.4g | 18g | 29.2g | 19.2g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 2700g | 2700kcal | 513g | 24.3g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19170g | 28419kcal | 2575.4g | 382.6g | 1845.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 9585g | 14210kcal | 1287.7g | 191.3g | 922.9g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4793g | 7105kcal | 643.9g | 95.7g | 461.5g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu