Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 480g | 528kcal | 110.4g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 450g | 90kcal | 9g | 16.2g | 0g | 9.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.5g | 3.8g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2350g | 2262kcal | 254.4g | 46.4g | 118.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 1131kcal | 127.2g | 23.2g | 59.1g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 565kcal | 63.6g | 11.6g | 29.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu