Tonnikalasalaatti majoneesilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		75g	83kcal	17.3g	0g	0.8g	0g
Paprika, punainen		50g	13kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Kurkku, tuore		50g	5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti, rapea		40g	4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.5g
Majoneesi (kruunu)		20g	154kcal	0.2g	0.2g	17g	0g
	Annoskoko tuplana	470g	517kcal	37.4g	7.2g	36.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	235g	258kcal	18.7g	3.6g	18.2g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	118g	129kcal	9.4g	1.8g	9.1g	1g
	Arvot/100g	100g	110kcal	8g	1.5g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu