Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 61g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 58g | 6.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 78g | 41kcal | 4.4g | 4.1g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti | 49g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 34g | 62kcal | 0.4g | 0.3g | 7g | 0.9g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 40g | 40kcal | 7.2g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 23g | 4.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 361kcal | 26.8g | 21.2g | 18.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 180kcal | 13.4g | 10.6g | 9.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 90kcal | 6.7g | 5.3g | 4.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu