J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 245g | 858kcal | 29.4g | 174g | 5.1g | 8.6g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.4g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6.1g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 70g | 322kcal | 0.4g | 0.4g | 35.7g | 0g | |
| Suolapähkinä | 1g | 6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 53kcal | 0.2g | 10.7g | 0.1g | 3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 20g | 78kcal | 0g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1528g | 3035kcal | 88g | 459g | 93.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 764g | 1517kcal | 44g | 229.5g | 46.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 759kcal | 22g | 114.8g | 23.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu