Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 400g | 720kcal | 76g | 0g | 48g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 140g | 80kcal | 5.2g | 14.1g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 200g | 320kcal | 4.2g | 7.6g | 30g | 0.2g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 150g | 243kcal | 33g | 3g | 15g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 175g | 228kcal | 14g | 24.5g | 3.5g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2174g | 3256kcal | 269g | 102.8g | 198.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1087g | 1628kcal | 134.5g | 51.4g | 99.1g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 814kcal | 67.3g | 25.7g | 49.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.7g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu