Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		600g	660kcal	138g	0g	12.6g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		149g	40kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.5g
Kesäkurpitsa zucchini		411g	74kcal	2.3g	10.3g	1.6g	2.9g
Maizena maissitärkkelys		30g	105kcal	0.2g	26.1g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		200g	340kcal	11g	32.2g	18.6g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		145g	277kcal	1.7g	1.5g	30g	0g
Herkkusieni		203g	32kcal	4.3g	0.6g	0.7g	3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		20g	180kcal	0g	0g	20g	0g
Paprika, punainen		238g	61kcal	2.1g	10.9g	1g	4.8g
Vesi, vesijohtovesi		800g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5592g	3540kcal	323g	177.6g	169.6g	26.4g
	Valittu annoskoko	2796g	1770kcal	161.5g	88.8g	84.8g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	1398g	885kcal	80.8g	44.4g	42.4g	6.6g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.8g	3.2g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu