BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 3g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0g | 2.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 53g | 49kcal | 8.4g | 1.3g | 1.1g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 162g | 194kcal | 5.5g | 7.3g | 16.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 122g | 87kcal | 1.6g | 18.3g | 0g | 1.8g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 4g | 13kcal | 3.3g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 6g | 20kcal | 0.7g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 700g | 736kcal | 39g | 62.2g | 35g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 350g | 368kcal | 19.5g | 31.1g | 17.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 175g | 184kcal | 9.8g | 15.6g | 8.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu