Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 221g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 247kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 460g | 598kcal | 55.2g | 23g | 32.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 200g | 248kcal | 6g | 51.2g | 1.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 500g | 205kcal | 7g | 40.5g | 1.5g | 15g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Makaroni, tumma | 274g | 985kcal | 37g | 180g | 8.2g | 16.2g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 20g | 60kcal | 3.2g | 1.4g | 4.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 70g | 65kcal | 3.4g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10566g | 5371kcal | 244.8g | 709.6g | 158g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 5283g | 2686kcal | 122.4g | 354.8g | 79g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2642g | 1343kcal | 61.2g | 177.4g | 39.5g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu