Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 168g | 240kcal | 21g | 0.5g | 17.2g | 0g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 41g | 144kcal | 11.5g | 0.8g | 10.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 48g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 61g | 78kcal | 7.3g | 2.4g | 4.3g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 40g | 44kcal | 3.4g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 1031kcal | 88.2g | 20.2g | 65.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 516kcal | 44.1g | 10.1g | 32.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 258kcal | 22.1g | 5.1g | 16.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu