Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 263g | 452kcal | 52.6g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Punajuuri | 375g | 144kcal | 3.8g | 25.9g | 0.8g | 9.4g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Ohrasuurimo | 64g | 206kcal | 5.3g | 40.3g | 1.3g | 4.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 94g | 153kcal | 2.5g | 2.5g | 14.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2844g | 2177kcal | 142.8g | 177g | 88.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1422g | 1089kcal | 71.4g | 88.5g | 44.2g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 544kcal | 35.7g | 44.3g | 22.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu