Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 29g | 50kcal | 5.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Punajuuri | 42g | 16kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 4.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.3g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 13g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ohrasuurimo | 7.1g | 23kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 17g | 5.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 316g | 242kcal | 15.6g | 19.8g | 9.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 121kcal | 7.8g | 9.9g | 4.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 60kcal | 3.9g | 5g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 6.3g | 3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu