Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 44g | 75kcal | 8.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Punajuuri | 63g | 24kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Ohrasuurimo | 11g | 34kcal | 0.9g | 6.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 8.5kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 16g | 26kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 363kcal | 24g | 29g | 14.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 181kcal | 12g | 14.5g | 7.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 91kcal | 6g | 7.3g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 6.1g | 3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu