Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 526g | 904kcal | 105.1g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Punajuuri | 751g | 288kcal | 7.5g | 51.8g | 1.5g | 18.8g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Ohrasuurimo | 128g | 411kcal | 10.5g | 80.6g | 2.6g | 9.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 188g | 307kcal | 5.1g | 5.1g | 28.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.3g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5688g | 4353kcal | 284.8g | 354g | 176.6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 2844g | 2177kcal | 142.4g | 177g | 88.3g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 1088kcal | 71.2g | 88.5g | 44.2g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu