Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 818g | 1406kcal | 163.5g | 0g | 81.8g | 0g | |
| Punajuuri | 1168g | 448kcal | 11.7g | 80.6g | 2.3g | 29.2g | |
| Sipuli | 129g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 234g | 42kcal | 1.3g | 5.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Porkkana | 350g | 115kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Ohrasuurimo | 199g | 640kcal | 16.4g | 125.4g | 4g | 15.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 467g | 158kcal | 14.3g | 22.9g | 0.5g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 292g | 477kcal | 7.9g | 7.9g | 43.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8848g | 6772kcal | 443.4g | 550.4g | 274g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 4424g | 3386kcal | 221.7g | 275.2g | 137g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2212g | 1693kcal | 110.9g | 137.6g | 68.5g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu