Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 88g | 151kcal | 17.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Punajuuri | 125g | 48kcal | 1.3g | 8.6g | 0.3g | 3.1g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Ohrasuurimo | 21g | 69kcal | 1.8g | 13.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 31g | 51kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 726kcal | 47.4g | 58.6g | 29.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 363kcal | 23.7g | 29.3g | 14.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 182kcal | 11.9g | 14.7g | 7.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu