Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 1168g | 2009kcal | 233.6g | 0g | 116.8g | 0g | |
| Punajuuri | 1668g | 640kcal | 16.7g | 115.1g | 3.3g | 41.7g | |
| Sipuli | 184g | 56kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 334g | 60kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 501g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Ohrasuurimo | 284g | 914kcal | 23.4g | 179.1g | 5.7g | 21.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 667g | 226kcal | 20.4g | 32.7g | 0.7g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 417g | 681kcal | 11.3g | 11.3g | 62.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 18g | 51kcal | 1.7g | 3.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 25g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 33g | 13kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 9674kcal | 633.4g | 786g | 391.4g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 4837kcal | 316.7g | 393g | 195.7g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 2418kcal | 158.4g | 196.5g | 97.9g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu