Punainen Linssisoppa
Tästäpä helppo ja helkatin herkullinen soppa kylmiin hetkiin:
Nakkasin kaikki ainekset, paitsi kinkun ja pekonisuikaleet kattilaan----> ruskistus pekonille ja kinkulle kevyesti.
Linssin valmistin erikseen ohjeen mukaan paketista.
Kaikki vaan kattilaan, vettä oman maun mukaan niskaan ja eipä mäne pitkään kun on herkullista mättöä lautasella
Mausteena käytin mustapippuria ja persiljaa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Punkero77
Nakkasin kaikki ainekset, paitsi kinkun ja pekonisuikaleet kattilaan----> ruskistus pekonille ja kinkulle kevyesti.
Linssin valmistin erikseen ohjeen mukaan paketista.
Kaikki vaan kattilaan, vettä oman maun mukaan niskaan ja eipä mäne pitkään kun on herkullista mättöä lautasella
Mausteena käytin mustapippuria ja persiljaa...Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punainen linssi luomu (Urtekram), annos 100g | 25g | 90kcal | 6.7g | 13g | 0.7g | 2.2g | |
| Kinkkusuikaleet (2014) (Snellman), annos 50g | 51g | 58kcal | 8.6g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 46g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 26g | 87kcal | 3.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 185g | 74kcal | 2g | 13.3g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 664kcal | 46.4g | 56.2g | 24.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 332kcal | 23.2g | 28.1g | 12.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 166kcal | 11.6g | 14.1g | 6.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.9g | 8.4g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu