Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 63g | 45kcal | 1.1g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
Silakkafilee | 63g | 90kcal | 10g | 0g | 5.6g | 0g | |
Pekoni, filee, rasvaa 18 g, paistettu | 18g | 53kcal | 3.7g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 19g | 49kcal | 5.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 474g | 582kcal | 48.4g | 23.2g | 32.4g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 237g | 291kcal | 24.2g | 11.6g | 16.2g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 119g | 146kcal | 12.1g | 5.8g | 8.1g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 10.2g | 4.9g | 6.8g | 0.3g |