Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 250g | 179kcal | 4.6g | 36.1g | 0.5g | 2.7g | |
Silakkafilee | 250g | 359kcal | 40g | 0g | 22.3g | 0g | |
Pekoni, filee, rasvaa 18 g, paistettu | 70g | 211kcal | 14.9g | 0.5g | 16.8g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 195kcal | 20.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1892g | 2323kcal | 193.4g | 93g | 128.6g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 946g | 1162kcal | 96.7g | 46.5g | 64.3g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 473g | 581kcal | 48.4g | 23.3g | 32.2g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 10.2g | 4.9g | 6.8g | 0.3g |