Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 150g | 83kcal | 4.8g | 7.2g | 3.7g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 90g | 38kcal | 8.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 75g | 140kcal | 1.9g | 0.8g | 14.5g | 1.3g | |
Kiivi kuorittu | 90g | 42kcal | 0g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 150g | 50kcal | 0.7g | 9.6g | 0.9g | 4.9g | |
Banaani, kuorittu | 120g | 104kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
Hunaja | 30g | 99kcal | 0.1g | 24.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2460g | 1632kcal | 108.8g | 193.2g | 41.8g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 1230g | 816kcal | 54.4g | 96.6g | 20.9g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 615g | 408kcal | 27.2g | 48.3g | 10.5g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |