Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 225g | 124kcal | 7.2g | 10.8g | 5.6g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 135g | 58kcal | 13.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 113g | 210kcal | 2.9g | 1.2g | 21.8g | 2g | |
Kiivi kuorittu | 135g | 63kcal | 0g | 9.6g | 0.8g | 3.6g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
Banaani, kuorittu | 180g | 157kcal | 1.9g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
Hunaja | 45g | 149kcal | 0.2g | 36.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3690g | 2448kcal | 163.4g | 289.8g | 62.8g | 32.4g | |
Valittu annoskoko | 1845g | 1224kcal | 81.7g | 144.9g | 31.4g | 16.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 923g | 612kcal | 40.9g | 72.5g | 15.7g | 8.1g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |