Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 250g | 138kcal | 8g | 12g | 6.2g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.2g | 1.2g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 150g | 64kcal | 14.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 125g | 234kcal | 3.2g | 1.4g | 24.2g | 2.2g | |
Kiivi kuorittu | 150g | 70kcal | 0g | 10.6g | 0.9g | 4g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 250g | 83kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
Banaani, kuorittu | 200g | 174kcal | 2.1g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
Hunaja | 50g | 165kcal | 0.2g | 40.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4100g | 2721kcal | 181.4g | 322g | 69.8g | 36g | |
Valittu annoskoko | 2050g | 1360kcal | 90.7g | 161g | 34.9g | 18g | |
Annoskoko puolitettuna | 1025g | 680kcal | 45.4g | 80.5g | 17.5g | 9g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |