Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 300g | 165kcal | 9.6g | 14.4g | 7.5g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 750g | 420kcal | 63.7g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 180g | 77kcal | 17.6g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 150g | 281kcal | 3.9g | 1.6g | 29.1g | 2.7g | |
Kiivi kuorittu | 180g | 84kcal | 0g | 12.8g | 1.1g | 4.9g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
Banaani, kuorittu | 240g | 209kcal | 2.5g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4920g | 3265kcal | 218g | 386.6g | 84.4g | 43.6g | |
Valittu annoskoko | 2460g | 1633kcal | 109g | 193.3g | 42.2g | 21.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1230g | 816kcal | 54.5g | 96.7g | 21.1g | 10.9g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |