Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 350g | 193kcal | 11.2g | 16.8g | 8.7g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 210g | 90kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 175g | 327kcal | 4.5g | 1.9g | 33.9g | 3.1g | |
Kiivi kuorittu | 210g | 99kcal | 0g | 14.9g | 1.3g | 5.7g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 350g | 117kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
Banaani, kuorittu | 280g | 244kcal | 3g | 51.2g | 1.1g | 5g | |
Hunaja | 70g | 231kcal | 0.3g | 56.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5740g | 3809kcal | 254.4g | 450.8g | 98g | 50.6g | |
Valittu annoskoko | 2870g | 1905kcal | 127.2g | 225.4g | 49g | 25.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1435g | 952kcal | 63.6g | 112.7g | 24.5g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |