Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 400g | 220kcal | 12.8g | 19.2g | 10g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 240g | 102kcal | 23.5g | 1g | 0.2g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 200g | 374kcal | 5.2g | 2.2g | 38.8g | 3.6g | |
Kiivi kuorittu | 240g | 113kcal | 0g | 17g | 1.4g | 6.5g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
Banaani, kuorittu | 320g | 278kcal | 3.4g | 58.6g | 1.3g | 5.8g | |
Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6560g | 4353kcal | 291g | 515.6g | 112.2g | 58.2g | |
Valittu annoskoko | 3280g | 2177kcal | 145.5g | 257.8g | 56.1g | 29.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1640g | 1088kcal | 72.8g | 128.9g | 28.1g | 14.6g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |