Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 450g | 248kcal | 14.4g | 21.6g | 11.2g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.2g | 2.2g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 270g | 115kcal | 26.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 225g | 421kcal | 5.8g | 2.5g | 43.6g | 4g | |
Kiivi kuorittu | 270g | 127kcal | 0g | 19.1g | 1.6g | 7.3g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 450g | 150kcal | 2.2g | 28.8g | 2.7g | 14.8g | |
Banaani, kuorittu | 360g | 313kcal | 3.8g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
Hunaja | 90g | 297kcal | 0.4g | 72.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7380g | 4897kcal | 327g | 579.8g | 126g | 65.2g | |
Valittu annoskoko | 3690g | 2449kcal | 163.5g | 289.9g | 63g | 32.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1845g | 1224kcal | 81.8g | 145g | 31.5g | 16.3g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |