Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 50g | 28kcal | 1.6g | 2.4g | 1.2g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 50g | 17kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 30g | 13kcal | 2.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 25g | 47kcal | 0.6g | 0.3g | 4.8g | 0.4g | |
Kiivi kuorittu | 30g | 14kcal | 0g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
Banaani, kuorittu | 40g | 35kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 820g | 544kcal | 35.8g | 64.2g | 13.8g | 7g | |
Valittu annoskoko | 410g | 272kcal | 17.9g | 32.1g | 6.9g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 205g | 136kcal | 9g | 16.1g | 3.5g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.8g | 1.7g | 0.9g |