Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 500g | 275kcal | 16g | 24g | 12.5g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1250g | 700kcal | 106.2g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 300g | 128kcal | 29.4g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 250g | 468kcal | 6.5g | 2.7g | 48.5g | 4.5g | |
Kiivi kuorittu | 300g | 141kcal | 0g | 21.3g | 1.8g | 8.1g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 500g | 167kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
Banaani, kuorittu | 400g | 348kcal | 4.2g | 73.2g | 1.6g | 7.2g | |
Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8200g | 5442kcal | 363.6g | 644.4g | 140.4g | 72.6g | |
Valittu annoskoko | 4100g | 2721kcal | 181.8g | 322.2g | 70.2g | 36.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2050g | 1360kcal | 90.9g | 161.1g | 35.1g | 18.2g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |